Wohlfahrt

Schnell eine Detoxkur


Silvester, Kuchen ... tödlich, lassen Sie sich in Versuchung führen. Normal! Und jetzt müssen Sie wieder Ordnung in Ihre Organisation bringen, damit das neue Jahr gut beginnt. Befolgen Sie unseren Rat.

Nehmen Sie die Entgiftungsdiät an

Um Ihren Körper zu reinigen und Toxine zu jagen, müssen Sie gute Gewohnheiten annehmen:

  • Iss Obst und Gemüse, vor allem Artischocken und Rettich, die angeblich gut entgiften. Denken Sie auch an Rote Beete, es enthält Methionin, das bei der Beseitigung von Abfällen aus dem Körper hilft.
  • Rbringen Sie rotes Fleischeinmal am tag ist genug und abwechselnd mit fisch.
  • CDarmstörungen schütteln mit Joghurt und fermentierter Milch, reich an Probiotika.
  • Denken Sie an die Suppe die Vitamine und Antioxidantien liefert und hilft zu hydratisieren.

Eine körperliche Aktivität ausüben

Dies ist der beste Weg, um gespeicherte Kalorien zu beseitigen.

  • Radfahren für eine Stunde. Was etwa 350 Kalorien evakuieren.
  • Ceine Stunde, Sport ist der beste Weg, um Giftstoffe zu beseitigen.
  • SGeh zum Seil für eine halbe stunde entspricht das einer stunde joggen.

Trinken Sie ohne Mäßigung

Um die Giftstoffe auszuspülen, müssen Sie Ihren Körper entleeren. Dafür müssen wir trinken.

  • Lieber stilles WasserDie Zufuhr von Sprudelgas erschwert die Verdauung. Wasser ist lebenswichtig für den Körper und erleichtert die Entwässerung und Ausscheidung von Giftstoffen. Denken Sie daran, einen Tropfen Zitrone hinzuzufügen, um Leber und Nieren zu reinigen.
  • Gib auf zuckerhaltige Getränke um deinen Körper auszuruhen.
  • Tee konsumieren, ein wahrer Detox-Verbündeter. In Verbindung mit Zitrone, Zimt oder Kaugummi hilft es auch gegen Müdigkeit.
  • Bevorzugen Sie Kräutertees und Verdauungsinfusionen: Minze, Fenchel, Akazie, Salbei.
  • Geben Sie einen echten Schub zu Ihrem Körper mit einem abtropfenden Getränk.

Monique Fort

 

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