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Schlaf: keine schlechten Gewohnheiten


Hier finden Sie jeden Tag eines der Infos aus der neuen Ausgabe der Kollektion "The Essentials of: 61 Tipps für einen guten Schlaf", die in der Mai-Ausgabe von erhältlich ist. Heute, als es steckte ...

  • Ein kleines Kind, das seine Eltern aufweckt viele Male in der Nacht oder die Weigerung, nachts ins Bett zu gehen, ist kein besonders schlechter Schlaf. Er ist vielmehr das Opfer von schlechten Gewohnheiten oder dem Fehlen fester Grenzen, die seine Eltern auferlegt haben.
  • Zu großen Übeln die großen Heilmittel: manchmal muss man von vorne anfangen. Und vor allem, um Ihrem Kind beizubringen, dass es einschlafen und nachts wieder einschlafen kann - allein, ohne Ihre Arme oder irgendwo anders als vor dem Fernseher. Dann soll er verstehen, dass zu Hause nur Mama und Papa entscheiden müssen. Natürlich muss diese "Umerziehungsfirma" mit viel Zärtlichkeit und Erklärungen einhergehen ...

5-10-20, der Gewinner

  • Wie kann man den Schuss konkret begradigen? Einige Spezialisten empfehlen die Technik des progressiven Lernens ... kritisiert von anderen.
  • Wenn Ihr Kind weint Lassen Sie ihn nach dem Ritual, weil er nicht schlafen möchte oder nachts, weil er nicht wieder einschlafen kann, 5 Minuten weinen (in der Hand beobachten!), ohne einzugreifen. Dann geh in sein Zimmer und sage ihm sanft, dass er schlafen und wieder rausgehen muss. Fass ihn nicht an, umarme ihn nicht, gib ihm nichts zu trinken, nur Worte und deine Anwesenheit. Wenn er weiterhin weint, warten Sie 10 Minuten, bevor Sie zu ihm zurückkehren. Nachdem Sie Ihr Kleinkind beruhigt haben, verlassen Sie sein Zimmer. Dieses Mal kehren Sie erst nach 20 Minuten zurück. Wenn immer noch geweint wird, halten Sie diese Wartezeit von 20 Minuten zwischen jedem Besuch ein.
  • Mit dieser Behandlung kann das Problem in vier oder fünf Nächten gelöst werden. Aber wenn Sie sich nicht wohl fühlen, bestehen Sie einfach nicht darauf.

ichSabelle Kies

Andere wichtige Tipps.

Weitere Informationen finden Sie in "Les Essentiels d ': 61 Tipps für einen guten Schlaf", verkauft mit der Mai - Ausgabe im Taschenformat.

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